SENSOMOTORINEN VALMENNUS terapeuttisella lähestymistavalla

kun pelkkä puhuminen ei riitä

Sensomotorinen valmennus terapeuttisella lähestymistavalla on hermostolähtöistä valmennusta, jossa kartoitetaan, tasapainotetaan sekä rauhoitetaan hermostosi tilaa. Tämä monipuolinen valmennus auttaa tasapainottamaan hermostoa, poistamaan hermoston turhaa kuormitusta sekä parantamaan palautumista.

Valmennus tarjoaa apua ja tukea

- Kuormituksen purkamiseen

- Voimavarojen vahvistamiseen

- Paremman palautumisen edistämiseen

- Ahdistuksen lievittämiseen

- Yliaktiivisen mielen ja kehon rahoittamiseen

- Sisäisen turvan tunteen vahvistamiseen

- Itseymmärryksen lisäämiseen

- Kehon, mielen ja hermoston tasapainottamiseen

LISÄKSI VALMENNUS VOI AUTTAA LIEVITTÄMÄÄN MM. SEURAAVIA KEHON JA MIELEN KUORMITUSTILOJA:

-Stressiherkkyys ja ylivirittyneisyys

-Univaikeudet ja palautumisen haasteet

-Keskittymis- ja oppimisvaikeudet

-Tunnesäätelyn haasteet ja alavireisyys

-Sosiaalinen jännittäminen tai vetäytyminen

-Itseluottamuksen puute ja sisäinen kriittisyys

-Epämääräinen kehon jännitys tai kehon ja mielen yhteyden heikkous

-Traumaattisten kokemusten jättämiä hermostollisia jälkiä

-Luovuuden tukahduttaminen tai ilmaisun vaikeus

HERMOSTO PÄÄOSASSA

Kaikki kehomme toiminta perustuu hermostoon. Tästä syytä on äärimmäisen tärkeää koko hyvinvointimme kannalta, että hermosto saa toimia ilman turhaa kuormitusta, vapaana ja tasapainoisena. Hermoston epätasapaino voi aktivoi sympaattista hermostoa, jolloin hermostomme on jatkuvassa puolustustilassa ja toimintamme suoritushermoston varassa. Tällöin pelko- sekä huoliajatukset valtaavat helpommin mielen ja tunteiden säätelyn sekä palautumisen kanssa voi olla haasteita. Myös keskittymis- ja oppimishaasteet sekä stressiherkkyys voivat olla merkkejä epätasapainosta hermostossa. Tasapainoinen ja joustavasti toimiva hermosto on valtava voimavara ja tuki ihan kaikelle, niin ajattelulle, tunteille kuin toiminnallekin.

PRIMITIIVIREFLEKSIT ON TÄRKEÄ OSA VALMENNUSTA

Tapaamisissa kartoitetaan myös primitiivirefleksejä eli kehon turhia liikemalleja, jotka aktivoivat sympaattista hermostoa, ylläpitävät taistele-pakene -tilaa kehossa ja kuormittavat näin hermostoa. Nämä refleksit, joita tarvitsemme vauvaiässä kasvuun ja kehitykseen, voivat aiheuttaa aikuisiällä haasteita ja kuormittaa turhaan hermoston toimintaan. Tarvittaessa näitä refleksejä on mahdollista tasapainottaa sekä valmennustapaamisissa, että kotona valmennuksesta mukaan saatavien lyhyiden kotiharjotteiden avulla, jotka tukevat tapaamisissa tehtävää työtä.

SENSOMOTORISEN VALMENNUKSEN TAPAAMISET

Hyödynnän tapaamisissa keskustelun lisäksi monipuolisesti erilaisia kognitiivisia ja kehollisia valmennusharjoituksia, sensomotorista työskentelyä, mielikuvaharjoittelua, tunnetyöskentelyä, NLP harjoituksia sekä erilaisia luovia työtapoja kuten kirjoittamista. Asioiden ymmärtäminen ja läpikäyminen puheen tasolla on tärkeää, mutta se ei aina pelkästään riitä muuttamaan syvään juurtuneita ajatuksia ja toimintatapoja ja tämän vuoksi hermosto ja erilaiset harjoitteet ovat tärkeä osa valmennusta.

Tapaamiset ja työskentelytavat rakentuvat aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteesta, toiveista ja tavoitteista riippuen. Olemme erilaisia ja kaikki työkalut ja työskentelytavat eivät sovellu kaikille, joten tapaamisissa etsitään ja hyödynnetään yksilöllisesti kullekin asiakkaalle parhaiten toimivat tavat edetä.

ALOITUSTAPAAMINEN

Aloitustapaaminen on aina pidempi, jolloin testaamme primitiivirefleksit, kartoitamme hermostosi sen hetkistä tilaa sekä käymme läpi elämäntilannettasi kokonaisvaltaisesti. On tärkeää hahmottaa, millainen kuormituksen määrä on, jotta osaamme tehdä suunnitelman jatkosta hermostoasi sekä kehosi herkkyyttä kunnioittaen. Aloitustapaamisessa pääsemme myös aloittamaan jo mahdollisten primitiivirefleksien tasapainottamisen.

JatkoTAPAAMINEN

Jatkotapaamisissa tasapainotetaan hermostoa, hoidetaan refleksikuormaa sekä päivitetään kotiharjoitteita. Tapaamisissa hyödynnetään myös monenlaisia kognitiivisia- sekä kehollisia harjoitteita, joiden avulla vahvistetaan sisäistä turvan tunnetta, mielen joustavuutta sekä keho-mieli yhteyttä.

Sensomotorinen valmennus on kokonaisvaltainen matka hermoston, kehon ja mielen parissa, jossa tapaamiset ovat noin 3-4-viikon välein. Valmennuksessa yhdistyy kehon, mielen ja tunteiden tasot ainutlaatuisella tavalla, jonka ansiosta valmennus soveltuu erityisen hyvin myös silloin, kun pelkkä keskustelu ei riitä muutoksen tueksi.

“Ymmärrys itseä kohtaan avaa tien tasapainoisempaan elämään. Kun läsnäolo, luottamus ja sisäinen turva kasvaa myös hyvä olo ja energisyys lisääntyy. Joskus matka itseen voi olla helpompaa, kun on joku, jonka kanssa jakaa ja peilata asioita. Tähän haluan valmennuksissani tarjota mahdollisuuden turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.”

Varaa aika

 Usein kysytyt kysymykset

  • Tapaamiset ovat noin 3-4 viikon välein, mutta tapaamiseen saa tulla useamminkin jos itse kokee sen tarpeelliseksi?

  • Kartoitus tehdään yksinkertaisilla toiminnallisilla testeillä eli pyydän kartoitettavaa tekemään yksinkertaisia liikkeitä, joiden aikana seuraan, miten keho toimii ja reagoi liikkeen aikana.

    Liikkeet ovat hyvin yksinkertaisia, kuten esimerkiksi jalkojen ulkosyrjillä kävely, eivätkä vaadi mitään erityistä osaamista tai urheilullisuutta.

  • Tämä on hyvin yksilöllistä ja siihen vaikuttaa esimerkiksi, minkä verran refleksikuormaa on ja miten kuormittunut elämäntilanne kokonaisuudessaan on. Kotona tehtävien harjoitteiden säännöllisyydellä on myös merkittävä rooli etenemisen suhteen.

  • Ne eivät ajallisesti vaadi kovin paljon . Niitä tehdään yleensä viitenä päivänä viikossa ja ne vievät aikaa keskimäärin 10min. päivässä.

varaa maksuton tutustumistapaaminen

Tutustumistapaamisessa voit kysyä palveluistani ja pääset tutustumaan työtapaani valmentajana.
Tämä tapaaminen ei sido sinua mihinkään.

Varaa tutustumistapaaminen